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Saara Nousiainen
Nesta fase de transição por que passa a nossa
humanidade, uma época saturada de dificuldades as mais diversas, desde aquelas
ligadas à sobrevivência que trazem a criatura sob o chicote de lutas insanas,
fustigada pelas incertezas, até as violências de toda natureza que sofre em seu
cotidiano, tudo isto e ainda outros fatores estão forçando maior sensibilização
no sistema nervoso de grande parte das pessoas. Daí o acréscimo dos efeitos
desse estresse generalizado que se manifestam na forma de depressão, enxaqueca,
distúrbios psíquicos os mais diversos, além de inúmeras outras enfermidades de
natureza psicossomática.
Na primeira parte deste trabalho fizemos a seguinte indagação: o que
leva o organismo a produzir algumas substâncias químicas de forma deficitária,
resultando em enfermidades como é o caso da depressão?
Respondemos a essa pergunta falando sobre o sistema energético,
fator regulador do nosso equilíbrio físico e psíquico, já que é ele quem provê
o organismo das energias necessárias ao seu funcionamento, tendo-se em conta
que os estados de espírito são também resultantes do quimismo orgânico.
O sistema energético é formado pela bioenergia e pela energia
“psi” (pensamento e emoção), mas vamos falar apenas sobre a segunda, já que a
primeira é bastante conhecida.
Sabemos que parte da energia “psi” provém dos nossos pensamentos e
emoções, parte recebemos do ambiente exterior, tanto dos locais por onde nos
movemos, quanto dos agentes que no-las direcionam, e, temos razões para crer
que outra parte procede do nosso inconsciente, esse porão saturado de imagens
mentais de toda natureza, carregadas com energias compatíveis.
Podemos também entender que nesta fase de transição em que vivemos está
havendo uma catarse mais abundante das energias pesadas que se acumularam no
inconsciente das pessoas ao longo das eras. Quem não acredita na reencarnação
pode situá-las no inconsciente coletivo. Quem crê na reencarnação pode entender
que elas refletem vivências da própria criatura, nesta e em passadas
encarnações. Outra observação importante é a de que provavelmente é essa
catarse que está trazendo à tona tanta perversidade, tanta corrupção
generalizada, tanta inclinação para os mais baixos valores humanos, que se
observa nos últimos anos. Por este enfoque é até possível ver uma luz no final
do túnel, quando todo esse lixo acabar de vir à tona e puder ser devidamente
tratado ou encaminhado.
Mas, voltando à questão, é importante saber o que fazer para manter o
sistema energético em boas condições.
O primeiro passo é o relaxamento, após algumas respirações profundas,
feitas calma e compassadamente, que ajudam a harmonizar e equilibrar os ritmos
internos. Quem se habitua a exercícios de relaxamento consegue relaxar quase
instantaneamente, através de um simples comando mental. Esse é um poderoso
recurso antiestresse, que dá ao organismo melhores condições para cuidar de si
mesmo.
A seguir repassamos, de forma resumida, alguns dos exercícios
constantes do livro de nossa autoria Enxaqueca – Depressão, cujo
subtítulo é, se eu consegui, você também pode.
1 - Visualize o ar em torno de si carregado de
energias luminosas, procedentes das regiões mais altas e nobres da vida.
Inspire por uma das narinas, por exemplo, a direita. Não é preciso tampar a
narina esquerda, basta mentalizar o ar penetrando só pela direita. Leve
mentalmente a energia do ar através do olho direito, da testa, do olho
esquerdo, saindo pela narina esquerda ao expirar. É claro que o ar não vai
fazer essa viagem mas a energia dele sim, desde que você o queira. Se não
conseguir na primeira experiência continue tentando até sentir o friozinho da
energia do ar passando por onde você quiser. Depois continue a fazer essa
varredura através de toda a cabeça e a nuca; em seguida leve-a através da
cabeça, descendo pela coluna, para as pernas e saindo pelos pés. É possível que
encontre bloqueio em alguma parte da trajetória energética. Se isto acontecer,
importa insistir naquele ponto até conseguir desbloqueá-lo. Faça seu próprio
roteiro de acordo com suas necessidades.
2 – Faça algumas respirações profundas para harmonizar
os ritmos internos, elevando ao mesmo tempo o pensamento ao Criador de todas as
coisas. Sinta o seu interior como um dínamo gerando energias poderosas que
você comanda pelo pensamento, podendo dinamizá-las ainda mais. Sinta o poder
dessas energias crescendo dentro de você, extrapolando os limites do seu corpo
e formando em torno de si um poderoso campo magnético. Pense com firmeza que
você é uma fonte de energias poderosas que o protegem sempre. Mas tenha sempre
em mente que a causa primária dessa força é o Criador e que você deve usar a
sua energia somente para o bem.
3 - Faça
um exercício de relaxamento e comece a sentir amor por si mesmo. Sinta os seus
pés, pensando na importância que eles tem para você e dirija-lhes uma vibração
(emoção) de gratidão e amor. O mesmo com relação às pernas, coxas,
quadris, abdômen, e assim por diante, até amar todo o seu corpo. Em seguida
passe para a roupa que está vestindo, o ambiente onde se encontra, os móveis,
piso, janelas, portas etc. Depois passe para as pessoas do seu convívio, os
conhecidos e desconhecidos, a humanidade, o nosso planeta. Sinta amor por tudo
e todos, porque essa é a mais poderosa das energias de natureza positiva.
4 - Quando acordar à noite e também pela manhã, como
primeiríssima providência, imprima em si mesmo os valores do bem-estar, do
contentamento. Impregne todo o seu corpo, todo o seu ser com a idéia de
bem-estar e faça tudo o que puder para manter esse estado de espírito durante o
dia. Não se permita deixar-se contaminar pelos ambientes ou situações
negativas. Isto se torna mais fácil quando tomamos uma decisão, firme e
definitiva, de um esforço contínuo para consegui-lo. Para isso, é importante
ter essa decisão como prioridade na pauta do cotidiano, ou seja, trazê-la
sempre à mente, renovando o comando mental, assumindo a atitude proposta, a
cada instante. Com o tempo essa atitude passa a ser natural, automática.
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